把社恐面具摘掉

让内心弹幕放光

不查“读书KPI”

也不搞“知识内卷”

静下心，读一本心理学书籍

学习+交友+成长，赋能朋辈助人自助

   为进一步发挥朋辈辅导功能，加强学生人际交往能力，培养积极心理品质，近日，齐鲁工业大学（山东省科学院）电子电气与控制学部在控制新楼258活动室举办“朋辈同行，心光闪耀”心理读书沙龙活动。本次活动吸引了经管学部、数统学部、海洋学部以及基辅学院等30名心理学生骨干，辅导员张婉莹出席活动，控制学部学生会心理服务部部长徐世锋主持活动。

   在活动正式开始之前，张婉莹为同学们介绍了本次活动的主要内容，制定团体公约，并热烈欢迎各位同学的到来。

一、破冰之旅

   主持人带领小组进行“串糖葫芦”和“桃花朵朵开”两个破冰游戏，让每一位成员进行组内自我介绍，然后邀请小组同学代表上台演示，良好的友谊往往开始于记住“你的名字”。在欢乐愉快的氛围下，同学们不记下彼此的姓名和重要信息，活跃了现场氛，成功打破社交尴尬。

二、阅读交友，分享感悟

   活动准备三本书，分别是《被讨厌的勇气》、《爱自己的100种方式》和《愤怒的葡萄》，从不同角度探讨逆境中如何获取心理能量，朋辈支持可以提升对人、事、物认知，提升幸福力。主持人以小组为单位分发了书籍资料，小组内互相分享感悟，最后请小组代表上台总结主题。一段段文字以润物细无声的方式触动着同学们感性的内心，也让他们在轻松的氛围中提升了心理素质和团队合作能力。

三、知识抢答，交流应变

   主持人抛出朋辈心理辅导中遇到的三个真实案例，邀请在场成员依次分享自己的看法，分享如何正确调节情绪，向同学们发出倡议：每个人都要正确看待自身优点和不足，学会接受不完美，以积极乐观的态度面对生活中的挑战。同时，活动设置心理知识抢答，让同学们对心理健康知识和工作方法有了更深入的理解，进一步提升朋辈自助能力。

   本次活动不仅在紧张的“快”节奏生活中，给同学们以“慢”的体验，更进一步丰富朋辈帮扶的经验，打破社交恐惧结识新朋友。在今后的工作中，学部会继续关注学生心理问题的早期干预与帮助，为学生的全面发展和健康成长保驾护航，助力创建和谐校园。